Tisdag - Mat och träning
Hej på er!
Har varit dålig på att blogga idag. Men här kommer en liten summering av dagen. Vaknade rätt så sent idag så åt rester till "lunch". Blev alltså ingen frukost direkt. Fläskfilé och potatisgratäng med vitlökssås. Blev totalt 316 kalorier. Efter det åkte jag och tränade på gymmet. Blev en halvtimme cykel och en halvtimme crosstrainer. Blev ungefär 600 kalorier sammanlagt. När jag kom hem var jag sjukt sugen på en massa onyttigt, men hejdade mig och tog istället två mackor och ett stekt ägg. Det blev 251 kalorier som ett litet mellanmål.
Vid sextiden åkte jag iväg på ett gympapass på friskis, det var kul! Dock en sämre ledare än vanligt, vilket var lite synd. Men all träning är bra träning! Jag äger ingen pulsklocka, så kan inte mäta kaloriförbränning under ett sådant pass med enligt Lifesum så bränner man cirka 600 kalorier på ett intensivt aerobics pass vilket är ungefär jämlikt i mina ögon. Åt middag för en stund sen. Har gått omkring och varit sjukt sugen på stuvade makaroner, så det fick det bli! Stuvade makaroner med hemmagjorda köttbullar och ketchup på det. Vägde aldrig den måltiden så har bara tagit ungefärliga siffror från Lifesum i efterhand. Blev 500 kalorier ungefär.
Träning: 1200 kalorier
Mat: 1066 kalorier
Trots att jag åt rätt så onyttigt idag så har jag ändå bränt mer kalorier än vad jag har intagit, vilket är bra!
